Neuer Kurs des ATSV Scharmbeckstotel: „Beweglich durch den Alltag“.
Dienstags 15-16 Uhr im Kursraum Am Kreuzacker 6.
In diesem Kurs sind die Schwerpunkte die Dehnung des Körpers und das Gleichgewicht. Dehnungen sind wichtig für die Beweglichkeit, das Lockern der Faszien und der Gelenke. Das Gleichgewicht spielt dabei eine große Rolle. Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Entspannung. Der Kurs ist eine Mischung aus Yoga-Elementen, Pilates sowie Dehnungen und Gleichgewichtsübungen.
Die verschiedenen Übungen werden durch Anspannung und Entspannung unterteilt. Ganz wichtig ist, dass alles im Einklang mit der Atmung gemacht wird. In diesem Kurs wird besonders auf Teilnehmer/-innen mit gesundheitlichen Bewegungseinschränkungen geachtet.
Das Motto ist dabei immer „Jeder macht nur das was geht „
Bitte mitbringen: 1 Decke, 1 Kissen und Socken.
Weitere Informationen gerne telefonisch unter 0173/8032949 Hannelore Horn.
Es sind noch Plätze frei./NH./16.11.25