| Beschreibung: | Pilates: Ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht. Unterrichtet wird nach den Pilatesprinzipien. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Mitmachen kann jeder! |
| Übungsleiterin: | Katrin Gerlach (kathrin.gerlach72@icloud.com)-0152/04234354 |
| Trainingszeit: | donnerstags, 10.00 – 12.00 Uhr (Turnhalle Scharmbeckstotel) 1. Kurs und 2. Kurs |
| Trainingsort: | donnerstags, 19.00 – 20.00 Uhr (Kursraum am Sportplatz) 3. Kurs |
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| Sonstiges: | Katrin Gerlach ist lizenzierte Trainerin im Breiten- und Gesundheitssport, Bereich Prävention und Rehabilitation, sowie DTB-Trainerin Pilates, Beckenbodentrainerin und DTB-Instuctor Walking/Nordic-Walking |
